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Motivation

如何保持正面的心態 ?

擁有正面的心態代表什麼?除了單純希望達到最佳效果之外,還有其他原因嗎?

05 十一月 2020

擁有積極的心態代表什麼?除了簡單地希望達到最佳效果之外,還有其他原因嗎?

有些人的優點是能夠對生活保持積極的態度,並從中受益。除了更好的整體健康、壓能力以及更大的幸福感,研究還指出積極思考有助延長壽命、減少抑鬱症,甚至對心血管疾病具有生理抵抗力。

因此,可以重點留意以下6個特質,生活中產生最明亮,最積極的結果:


樂觀
- 嘗試即使的努力沒有回報,也不要自動假設最壞的情況。

接受- 承認自己可能會犯錯誤,但同時也明白自己可以從錯誤中學習和發展。

韌性- 逆境、失望和失敗僅僅是你的動力永不放棄。

- 不斷提醒自己,感恩你所擁有的一切,生活中的美好事物。

正念- 全神貫注於周圍的環境和狀況,並觀察敏銳的專注力如何增強的能力。

誠信- 面對自私和欺騙時的榮譽、道德和公義。當堅持自己的原則時,積極的力量就會散發出來。


將其分
為基本概念,擁有積極的心態代表你可以對生活有一個整體的看法,那就是最好專注於所有美好的事物。這並不代表忽略所有負面事件,而是承認它們、解決它們並在需要時征服它們。

充分種情況。這並不容易,所以這裡有一些建議,如果想以正確的心態並準備好應對種種挑戰,可以每天早晨閱讀以下句子

 

  •  如果不能得到想要的東西,不要發脾氣。
  •  對待每個人,就好像他們可以成為最好的朋友一樣。
  •  微笑是有力的,用它們來設定基礎
  •  每次跌倒後都要重新站起來。
  •  善待周圍的人。
  • 成為他人需要的動力
  •  每天讚美他人
  •  付出比預期更多的回報。
  • 即使擁有很少,也要快樂。
  •  告訴別人他們做得很好。
  • 即使失去,也要享受生活。
  • 忽略消極情緒。
  • 展望美好的未來。
  • 享受意料之的事情
  • 做真實的自己。

 

積極的心態等於精神和情感態度,專注於生活美好的一面,並期望取得正面的結果。如果期望取得正面成果,則還需要為它們努力。Fitness First可以為提供幫助,我們擁有專業知識和經驗,並可透過健身改變的生活方式。我們將推動走得更遠,並激發專注有益的事物,直到獲得期望的結果。