烤麥片食譜 | Fitness Blog By Fitness First Hong Kong
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烤麥片食譜

24 五月 2020

在Fitness First Blog上最簡單的食譜之一,烤麥片中的杏仁和芝麻籽,味道新鮮,還為你提供了良好的鈣源。


 

成分(製造20-25)


5杯(500克)燕麥片

1杯(100克)豌豆

3/4杯(100克)葵花籽

3/4杯(100克)生杏仁

50毫升過濾水

2湯匙(25克)芝麻

1/2湯匙(5克)肉桂

1/2杯蜂蜜


製備

將所有乾材料混合在一起。

用濾過的水弄濕蜂蜜,然後將其混合。

塗在烘烤紙上,在120ºC的烤箱中烤烘,直到酥脆。

存放在密閉的容器中,可以保存幾天。