純素藍莓香蕉奶昔食譜 | Fitness Blog By Fitness First Hong Kong
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純素藍莓香蕉奶昔食譜

你每天早上都可以製作的簡單冰沙,一杯充滿了新鮮營養和蛋白質,開始健康的新一天。

06 十二月 2020

材料:
- ½杯 無糖杏仁奶

- 1勺 Innermost The Health蛋白粉

- ½杯 藍莓
- ½隻 香蕉

- ½湯匙 天然無鹽杏仁油

- 水或冰塊

製作

- 將所有材料添加到攪拌機中

- 混合至光滑及均勻

- 如果太稀,則添加更多杏仁奶並再次混合

- 如果太厚,則加更多水/冰塊並再次混合

 

營養:
232卡路里,6克脂肪,16克碳水化合物,3克纖維,28克蛋白質