材料
無添加糖奶品(例如杏仁奶、燕麥奶、椰子奶)1杯
即溶咖啡¼杯
有機椰子糖或其他素食砂糖3湯匙
飲用水¼杯
製作(6人份)
1. 以8到12盎司的杯子將牛奶分成2份,備用。
2. 把咖啡和糖放到碗子中攪拌,倒入沸水。
3.用電動攪拌機攪拌大約3分鐘,直到變稠而蓬鬆。
4.將攪拌過的咖啡混合物分成兩杯。
5.飲用前將牛奶和咖啡攪拌混合。
每份營養(8盎司)
卡路里 93千卡
總脂肪 1.5克
鈉 105毫克
鉀 443毫克
碳水化合物 18.2克
糖 12克
蛋白質 1.6克
維生素A 186IU
葉酸 1 毫克
鈣 268毫克
鐵 1毫克
鎂 33毫克
圖片和食譜來自eatingwell.com