Gym Classes & Fitness Workout Program | Fitness First MY
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我們為您選擇了一些課程給你嘗試。

Fitness First 香港 空中瑜珈 訓練課程
AERIAL FLOW YOGA
懸掛在半空中並伸展身體，讓你有更好的靈活性和脊柱牽引，並改善血液循環。（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約）（必須攜帶Fit...
Fitness First 香港 團體訓練及運動課程
FREESTYLE GROUP TRAINING
挑戰你固有的運動模式！以高強度、高效的訓練方式，讓你在最短時間內獲得最大效果。（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約）
Fitness First 香港 團體力量運動課程
FREESTYLE GROUP TRAINING STRENGTH
運用自然動作配合高強度的負荷，每次45秒，使用BOSU半圓平衡球、啞鈴、TRX和自身體重等進行訓練，有效達到及強效運動表現（部份分店需於上課前在前台或透過應用程...
Fitness First 香港 高強度和調節運動課程
HARDCORE
通過可提高靈活性的動作來訓練核心肌群，同時建立紮實的根基。
Fitness First 香港 有氧高強度和調節運動課程
HARDCORE OVERLOAD
我們將在這高強度間歇訓練課程(HIIT)鍛鍊你的所有主要肌群，以增強肌肉耐力和力量。
Fitness First 香港 熱流瑜珈課程
HOT FLOW YOGA
為你的瑜伽鍛鍊加入溫度，更有效促進新陳代謝，燃燒脂肪，排出毒素，讓你恢復活力，徹底放鬆。
Fitness First 香港 45分鐘室內腳踏車課程
PRO 45
提升你的單車技術，令你擁有更佳耐力和整體的運動表現，成為一個更強的單車選手。（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約）
Fitness First 香港 香港室內有氧單車運動課程
Ride Beat
由世界單車冠軍運動員黃金寶和Fitness First團隊聯手設計，讓你接受專業運動員訓練，有效改善技術和提升耐力，讓你走得更遠。（部份分店需於上課前在前台或透...
Fitness First 香港 室內單車運動課程
RIDE POWER
由世界單車冠軍運動員黃金寶和Fitness First團隊聯手設計，讓你接受專業運動員訓練，有效改善技術和提升耐力，讓你走得更遠。"（部份分店需於上課前在前台或...

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