Gym Classes & Fitness Workout Program | Fitness First MY
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我們為您選擇了一些課程給你嘗試。

Fitness First 香港 空中瑜珈 訓練課程
AERIAL FLOW YOGA
懸掛在半空中並伸展身體，讓你有更好的靈活性和脊柱牽引，並改善血液循環。（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約）（必須攜帶Fit...
Fitness First 香港 團體訓練及運動課程
HIIT X
挑戰你固有的運動模式！以高強度、高效的訓練方式，讓你在最短時間內獲得最大效果。（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約）
Fitness First 香港 團體力量運動課程
HIIT X Strength
運用自然動作配合高強度的負荷，每次45秒，使用BOSU半圓平衡球、啞鈴、TRX和自身體重等進行訓練，有效達到及強效運動表現（部份分店需於上課前在前台或透過應用程...
Fitness First 香港 高強度和調節運動課程
HARDCORE
通過可提高靈活性的動作來訓練核心肌群，同時建立紮實的根基。
Fitness First 香港 有氧高強度和調節運動課程
HARDCORE OVERLOAD
我們將在這高強度間歇訓練課程(HIIT)鍛鍊你的所有主要肌群，以增強肌肉耐力和力量。
Fitness First 香港 熱流瑜珈課程
HOT FLOW YOGA
為你的瑜伽鍛鍊加入溫度，更有效促進新陳代謝，燃燒脂肪，排出毒素，讓你恢復活力，徹底放鬆。
Class Overview
Pro Cycling
此為我們的獨家訓練課程，讓你像專業單車運動員一樣訓練，我們將帶您體驗奧林匹克運動員的訓練模式。
Fitness First 香港 45分鐘室內腳踏車課程
PRO 45
提升你的單車技術，令你擁有更佳耐力和整體的運動表現，成為一個更強的單車選手。（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約）
Fitness First 香港 香港室內有氧單車運動課程
Ride Beat
由世界單車冠軍運動員黃金寶和Fitness First團隊聯手設計，讓你接受專業運動員訓練，有效改善技術和提升耐力，讓你走得更遠。（部份分店需於上課前在前台或透...
Fitness First 香港 室內單車運動課程
RIDE POWER
由世界單車冠軍運動員黃金寶和Fitness First團隊聯手設計，讓你接受專業運動員訓練，有效改善技術和提升耐力，讓你走得更遠。"（部份分店需於上課前在前台或...

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