香港空中運動 & 訓練課程 | Aerial Flow Yoga | Fitness First HK
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在空中完成更佳動作

利用懸垂的絹布,在空中進行瑜伽,專注完成瑜伽動作。我們會向你指導如何運用絹布輕鬆及舒適地進行瑜伽,並了解每個動作如何按需要並巧妙地作出調整。

空中瑜伽動作能訓練你的平衡力並幫助加強你的核心肌群,舒緩關節壓力和改善體態的不平衡,同時幫助你提高耐力、改善呼吸和敏捷性,讓你有更佳的脊柱牽引、力量和靈活性。

課程資訊

MEDIUM
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

60 Minutes
課程時間
只需60分鐘

EASY, MODERATE
適合
有健身經驗的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)
(必須攜帶Fitness First吊床上課,請於上課前購買或租借)

 

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