為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
在空中完成更佳動作
利用懸垂的絹布，在空中進行瑜伽，專注完成瑜伽動作。我們會向你指導如何運用絹布輕鬆及舒適地進行瑜伽，並了解每個動作如何按需要並巧妙地作出調整。
空中瑜伽動作能訓練你的平衡力並幫助加強你的核心肌群，舒緩關節壓力和改善體態的不平衡，同時幫助你提高耐力、改善呼吸和敏捷性，讓你有更佳的脊柱牽引、力量和靈活性。
課程資訊
LOW, MEDIUM
60 Minutes
課程時間
只需60分鐘
MODERATE
適合
有健身經驗的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Yoga Mat
（必須攜帶Fitness First吊床上課，請於上課前購買或租借）
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MODERATE INTENSITY
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