香港核心瑜珈運動 & 訓練課程 | Core Flow Yoga | Fitness First HK
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強化並穩定你的核心肌群

這項瑜伽集中強化你的核心肌群,讓你有更好的脊椎完整性和支撐。你會完成一系列連續而流暢的姿勢,讓你感覺像流動。你會重複每個姿勢並遂步調整強度,強化和穩定你的核心肌群。

 

強化的核心肌群將為你的脊椎提供更好的支撐,並幫助改善你的姿勢。你還可以更了解自己的身體,從而更有效地進行日常活動。練習的次數越多,你對動作的控制就越多,並給你更多能量和能力感。

課程資訊

MEDIUM
為你提供
 充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

60 Minutes
課程時間
只需60分鐘

MODERATE
適合 
有健身經驗的人士

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