香港活力瑜珈運動 & 訓練課程 | Dynamic Flow Yoga | Fitness First HK
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鍛鍊耐力,增強力量和持久力的瑜伽課程

DYNAMIC FLOW YOGA

課程讓你集中精神,挑戰身心。在這個節奏快速的課程中,你會完成一連串流暢的動作,同時逐步增加強度。你需要專注並集中精神來完成這項訓練,有助建立你的信心和精神意識。

你會透過節奏明快和具挑戰性的姿勢,鍛鍊耐力,增強力量和持久力。透過過程中運用呼吸技巧,讓你的身心取得協調。

 


DYNAMIC FLOW YOGA 30-minute

30分鐘的濃縮課程,透過節奏明快的速度來完成一系列循序漸進的姿勢,讓你鍛鍊耐力,增強力量和持久力,達至相同效果。



DYNAMIC FLOW YOGA 45-minute

這45分鐘版本的Dynamic Flow Yoga讓你變得更有力量和耐力。你會完成一連串流暢的動作,逐步加強強度,鍛鍊耐力、力量和持久力。

如果你沒有瑜伽經驗,我們建議你首先參加Gentle Flow瑜伽課程 。



課程資訊

MEDIUM
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

60 Minutes
課程時間
 可選擇30、45或60分鐘

EASY, MODERATE
適合
經常鍛煉的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

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