香港團體訓練及運動課程 | Freestyle Group Training | Fitness First HK
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提升你的速度和效率

這個課程根據身體固有自然動作模式所設計,從而讓你流暢地進行各個動作。我們使用動態運動訓練,能有效鍛鍊心肺、肌肉和神經系統。整個課程分為3個部分,分別為肌肉熱身運動、主要訓練,以及2分鐘的連續訓練。這個高強度、高效的運動,讓你在最短時間內獲得最大效果。

課程資訊

LOW, MEDIUM
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

30 Minutes
課程時間
只需30分鐘

EASY, MODERATE
適合 
剛開始鍛鍊的人士

攜帶物品

 如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)

 

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