【HIIT】高强度间歇訓練課程 · Freestyle團體鍛鍊班 | Fitness First HK
免費試玩

推動自己達至更佳耐力

透過這項節奏明快、高強度的運動,讓你的身體進入高峰。在這個團體訓練中,我們將結合體重和設備來助你達到最佳水準。你會透過身體的自然動作來進行高重複次數的運動,這樣可以提高你的心率並增加你的心肺耐力。


我們將根據你的健身水平和經驗向你展示如何增加和減少每個動作的複雜性和強度。我們還會將你們組成小組,讓你們可以互相激勵對方走得更遠。你將會得到更好的耐力、新陳代謝和心肺功能。最重要是,你會在運動期間和結束後的幾個小時後仍可繼續燃燒卡路里。

課程資訊

MEDIUM, HIGH
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

30 Minutes
課程時間
只需30分鐘

EASY
適合
剛開始鍛鍊的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)

 

選擇課程

選擇健身中心以尋找適合的課程。

分店
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X