團體運動課程 • 爆發力訓練 | Freestyle Group Training Power | Fitness First HK
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增加力量,獲得更好的運動表現

是時候為你的運動增加力量了。課程集中在短而具爆發力的運動,並結合同樣或更長的休息時段。你將運用身體的自然動作,在節奏明快的動作中使用體重或負重來突破你的極限。

我們會根據你的經驗向你展示更複雜和更劇烈的動作。這運動包括持續4分鐘的4個運動時段。你會訓練全身,在速度和肌肉力量之間實現動態平衡,及得到更佳的運動表現。

課程資訊

MEDIUM, HIGH
 為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

30 Minutes
課程時間
只需30分鐘

EASY
適合
剛開始鍛鍊的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)

 

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