為你提供
輕鬆但令人滿意的鍛煉
增強穩定性和平恢心靈的基礎課程
GENTLE FLOW YOGA
從基本的瑜伽姿勢開始,，你會完成一系列精心設計的流暢姿勢，讓你感覺就像在「流動」一樣。我們會向你展示這些姿勢如何相互關聯，讓你準備之後完成更具挑戰性的姿勢。
這些姿勢將會幫助你在釋放壓力的同時建立穩定性。你會學習讓呼吸技巧幫助你結合身心。課程可以幫助你平靜心情，恢復身心平衡，令你徹底放鬆。
GENTLE FLOW YOGA 30-minute
30分鐘的課程，讓你得到相同效果。釋放你的壓力，平靜心情，令你徹底放鬆。
GENTLE FLOW YOGA 45-minute
這45分鐘版本的Gentle Flow Yoga讓你恢復活力，平靜心靈。這節奏緩慢的課程以基本的瑜伽姿勢幫助你建立穩定性和平靜你的心靈，尤其適合瑜伽初學者和希望重獲內在平衡的人。
課程資訊
MEDIUM
60 Minutes
課程時間
可選擇30、45或60分鐘
EASY
適合
剛開始鍛鍊的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Yoga Mat
Yoga Block
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MODERATE INTENSITY
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