為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
高強度訓練
HARDCORE
這30分鐘的課程訓練你的核心肌群。我們將帶你完成能提高靈活性的動作，同時建立紮實的基礎以提高肌肉的效率和力量。你還可以獲得更好的平衡、機動性和穩定性。
HARDCORE+
進行45分鐘的高強度訓練。我們集中加強你的核心肌肉群，提供你所有身體動作的動力。你可提高靈活性，同時建立堅實的基礎以提高肌肉效率和力量。
課程資訊
MEDIUM, HIGH
30 Minutes
課程時間
可選擇30或45分鐘
EASY, MODERATE
適合
經常鍛煉的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
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MODERATE INTENSITY
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