為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
高強度訓練
HARDCORE
這30分鐘的課程訓練你的核心肌群。我們將帶你完成能提高靈活性的動作，同時建立紮實的基礎以提高肌肉的效率和力量。你還可以獲得更好的平衡、機動性和穩定性。
HARDCORE+
進行45分鐘的高強度訓練。我們集中加強你的核心肌肉群，提供你所有身體動作的動力。你可提高靈活性，同時建立堅實的基礎以提高肌肉效率和力量。
課程資訊
MEDIUM, HIGH
30 Minutes
課程時間
可選擇30或45分鐘
EASY, MODERATE
適合
經常鍛煉的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
選擇課程
選擇健身中心以尋找適合的課程。
分店
0 selected
- 灣仔 合和中心
- 銅鑼灣 TOWER535
- 炮台山 國都廣場
- 尖沙咀 海港城世界商業中心
- 北角 僑輝大廈
- 觀塘 一亞太中心
- 中環 交易廣場
- 上環 南豐大廈
{{dayText}}{{dayShort}}
X
FREESTYLE GROUP TRAINING POWER
MODERATE INTENSITY
MODERATE INTENSITY
Minim reprehenderit pariatur ullamco dolor eu aute est adipisicing pariatur ea culpa. Ex minim qui culpa exercitation nisi non consectetur qui minim ipsum.
FIND OUT MORE
