香港高強度和調節運動課程 | HardCore | Fitness First Hong Kong
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高強度訓練

HARDCORE

這30分鐘的課程訓練你的核心肌群。我們將帶你完成能提高靈活性的動作,同時建立紮實的基礎以提高肌肉的效率和力量。你還可以獲得更好的平衡、機動性和穩定性。

HARDCORE+

進行45分鐘的高強度訓練。我們集中加強你的核心肌肉群,提供你所有身體動作的動力。你可提高靈活性,同時建立堅實的基礎以提高肌肉效率和力量。


課程資訊

MEDIUM
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

30 Minutes
課程時間
可選擇30或45分鐘

MODERATE
適合
經常鍛煉的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

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