hardcore series

這個課程非常適合每星期喜歡嘗試新挑戰的你。每星期的課程都會有不一樣的內容， Hardcore系列中包涵3個課程：Hardcore、Hardcore Overload和Hardcore Maxx。我們融合多種訓練方法，包括高強度間歇訓練(HIIT)、循環訓練和動態運動訓練，助你訓練核心肌肉、增強力量、提升心肺功能和活動能力。

Hardcore集中訓練核心肌肉，以負重訓練進行一系列富有挑戰性的動態運動，助你提升核心肌肉的力量和心肺功能。

Hardcore Overload集中增強全身力量和爆發性動作，透過一系列負重訓練讓你進一步提升技術。

Hardcore Maxx以動態運動訓練，利用自身身體重量以提升心肺耐力，以及身體在動態和爆炸性動作的能力你可以在Hardcore Series這3個課程中選擇任何一個作為主力訓練。每星期的課程都不一樣，記得經常留意課程的最新動態。