團體運動課程 • 爆發力訓練 | HIIT X Power | Fitness First HK
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增加力量,獲得更好的運動表現

讓你的鍛鍊加強效果!課堂將著重於使用既短而具爆發力的動作,同時結合小休的鍛鍊模式進行。 鍛鍊期間你將會以自身體重或負重進行節奏明快的運動,從自然的運動模式中突破極限。你的全身都能得到鍛鍊,並於速度與肌肉力量之間的動態平衡中,提高鍛鍊成效。

課程資訊

MEDIUM, HIGH
 為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

30 Minutes
課程時間
只需30分鐘

EASY
適合
剛開始鍛鍊的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)

 

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