為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
推動自己達至更佳耐力
節奏明快的高強度鍛鍊！結合自身體重和健身器材，讓你掌握自己的鍛鍊步伐。以身體自然的運動模式進行多次重覆性的鍛鍊，並提高你的心率及增加心肺耐力。你將會得到更好的耐力、新陳代謝和心肺功能。最重要的是，你將在鍛鍊過程中和完成鍛鍊後的數個小時後持續燃燒卡路里。
課程資訊
MEDIUM, HIGH
30 Minutes
課程時間
只需30分鐘
EASY
適合
剛開始鍛鍊的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
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分店
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- 銅鑼灣 TOWER535
- 炮台山 國都廣場
- 北角 僑輝大廈
- 觀塘 1亞太中心
- 中環 交易廣場
- 上環 Nan Fung Place
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MODERATE INTENSITY
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