【HIIT】高强度間歇訓練課程 · Freestyle團體鍛鍊班 | Fitness First Hong Kong
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推動自己達至更佳耐力

節奏明快的高強度鍛鍊!結合自身體重和健身器材,讓你掌握自己的鍛鍊步伐。以身體自然的運動模式進行多次重覆性的鍛鍊,並提高你的心率及增加心肺耐力。你將會得到更好的耐力、新陳代謝和心肺功能。最重要的是,你將在鍛鍊過程中和完成鍛鍊後的數個小時後持續燃燒卡路里。

課程資訊

MEDIUM, HIGH
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

30 Minutes
課程時間
只需30分鐘

EASY
適合
剛開始鍛鍊的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)

 

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