團體運動課程 • 力量訓練 | HIIT X Strength | Fitness First HK
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多次重複來建立力量

著重力量訓練的課程!你將挑戰結合負重及自身體重的運動組合,並進行肌肉耐力和平衡的交替訓練。你將建立全身的功能性力量,同時增強肌肉耐力及新陳代謝,課程更助你增加純肌肉,讓你帶著振奮的心情離開。

 

課程資訊

MEDIUM, HIGH
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

30 Minutes
課程時間
只需30分鐘

EASY
適合 
剛開始鍛鍊的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)

 

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