香港室內有氧單車運動課程 | Ride Beat By 黃金寶 | Fitness First HK
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冠軍級運動員訓練之道,助你改善技術和表現

這個室內單車課程由世界單車冠軍運動員黃金寶和Fitness First團隊聯手設計,將專業知識引進運動訓練。在節奏強勁的音樂下結合道路和競爭性單車訓練的元素,我們以不同的單車技術,包括速度、計時賽、步速、攀登和短程賽等,讓你改善單車技術。配合POLAR光學心跳率傳感器, 光學心跳率測量技術能獲取準確的心率值 ,在訓練中不斷追蹤您運動時的心率數據,即時反饋您的表現,使你能更了解您的運動表現。

這個課程可有效增強心肺功能和肌肉耐力,讓你在騎單車時充滿力量。 

課程資訊

MEDIUM, HIGH
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

60 Minutes
課程時間
只需60分鐘

EASY
適合
經常鍛煉的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

 

(部份分店需於上課前在前台或透過應用程式Class Booker事先預約)
(課堂期間將提供光學心跳率傳感器配戴,並會於屏幕中顯示心跳率)
(建議上課前先註冊Polar帳戶,以記錄個人表現數據)

 

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