BODYATTACK®

BODYATTACK®

一項高強度的全身運動，能迎合初學者至運動熟手的需要。你可以通過結合運動動作與力量練習來追求極限，例如跑步、箭步蹲和跳躍及掌上壓和深蹲等。

聽著節拍十足的音樂來健身，增強肌肉，塑造理想身形。每堂都讓你燃燒大量卡路里並提高你的耐力。由不同運動獲得靈感的動作也有助於提高你的協調性、敏捷性，及最重要的功能性健康，讓你能更快完成日常生活做的每件事。 

如果你剛開始投入健身運動，我們亦提供較低強度的選擇，你可以按自身程度運動，我們建議你從每星期1至2課開始，再逐步加強訓練。


BODYATTACK® 30-minute

沒有時間？這個30分鐘的課程會是你的最佳選擇。透過提高運動的強度，令你能從較短時間內達至同樣效果。


BODYATTACK® 45-minute

在這45分鐘的課程，讓你的心臟及身體盡情躍動，同時燃燒卡路里。