BODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®

在這項高強度的武術型運動中，你可以盡情運用各種武術動作達至健身效果。課程配合容易掌握的動作，混合各種不同武術，例如：空手道、拳擊、跆拳道、太極和泰拳。漸進式訓練激發及增強你的訓練強度，達至最佳效果。

你可以有效訓練腿部肌肉，並令你的手臂、背部和肩膀更結實。 在燃燒卡路里的同時，你同時能得到有效的核心訓練，並培養協調性、敏捷度和速度。這個課程助你擁有健康的身體、令速度更敏捷和更強壯。

如果你剛開始投入健身運動，我們亦提供較低強度的選擇，你可以按自身程度運動，我們建議你從每星期1至2課開始，再逐步加強訓練。

BODYCOMBAT® 30-minute

30分鐘的BODYCOMBAT®將訓練提升到新的水平，這個強化的課程於短時間內提供高強度的健身效果。

BODYCOMBAT® 45-minute

45分鐘的高強度運動讓你煥然一新，隨時接受挑戰。