香港戰鬥拳擊有氧課程 • 團體心肺鍛鍊 | BodyCombat® | Fitness First HK
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塑造完美腿部和全身線條

BODYCOMBAT®

在這項高強度的武術型運動中,你可以盡情運用各種武術動作達至健身效果。課程配合容易掌握的動作,混合各種不同武術,例如:空手道、拳擊、跆拳道、太極和泰拳。漸進式訓練激發及增強你的訓練強度,達至最佳效果。

 

你可以有效訓練腿部肌肉,並令你的手臂、背部和肩膀更結實。 在燃燒卡路里的同時,你同時能得到有效的核心訓練,並培養協調性、敏捷度和速度。這個課程助你擁有健康的身體、令速度更敏捷和更強壯。

 

如果你剛開始投入健身運動,我們亦提供較低強度的選擇,你可以按自身程度運動,我們建議你從每星期1至2課開始,再逐步加強訓練。

 

BODYCOMBAT® 30-minute

30分鐘的BODYCOMBAT®將訓練提升到新的水平,這個強化的課程於短時間內提供高強度的健身效果。

 

BODYCOMBAT® 45-minute

45分鐘的高強度運動讓你煥然一新,隨時接受挑戰。

 

課程資訊

MEDIUM, HIGH
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

60 Minutes
課程時間
可選擇30、45或60分鐘

EASY, MODERATE
適合
有健身經驗的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

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