為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
有效瘦身，讓你變得更健康，擁有完美線條
BODYPUMP®
這項全身槓鈴鍛煉針對你的所有主要肌群。根據「重複效果(The Rep Effect)」，以低負重和反覆動作來鍛煉肌肉，作為增加瘦肌肉和運動肌肉的秘訣。配合活力十足的音樂及導師的鼓勵，你會變得更瘦、更健康、更敏捷。
你可以鍛鍊和塑造整個身體，而不會增加大塊的肌肉。你還可以增加核心肌群力量並改善骨骼健康，準備迎接下次的挑戰。
BODYPUMP® 30-minute
30分鐘快速版的BODYPUMP®，以低負重和反覆動作來鍛煉，達至塑身效果，並強化你的身體。
BODYPUMP® 45-minute
僅需45分鐘便可有效瘦身。你會以低負重和反覆動作鍛煉，燃燒脂肪並增加肌肉。
課程資訊
MEDIUM, HIGH
60 Minutes
課程時間
可選擇30、45或60分鐘
EASY
適合
有健身經驗的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
選擇課程
選擇健身中心以尋找適合的課程。
分店
0 selected
{{dayText}}{{dayShort}}
X
FREESTYLE GROUP TRAINING POWER
MODERATE INTENSITY
MODERATE INTENSITY
Minim reprehenderit pariatur ullamco dolor eu aute est adipisicing pariatur ea culpa. Ex minim qui culpa exercitation nisi non consectetur qui minim ipsum.
FIND OUT MORE
