為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
改善姿勢，讓你更有效控制身體
INTRO PILATES
學習Pilates的基礎原理，透過一系列練習讓你加強身體的深層肌群，讓你可改善姿勢及更有效控制身體，並舒緩肌肉疲勞，還有助預防運動受傷。
課程資訊
EASY
60 Minutes
課程時間
只需60分鐘
LOW, MEDIUM
適合
有健身經驗的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
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