為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
Les Mills Tone是一項全面的鍛煉,讓你按照自己的節奏進行訓練,不受程度限制。課程讓你找到力量、心肺和核心訓練的最佳組合,以及認識不同的訓練概念以確保每人都獲得最佳效果。通過挑戰性的箭步蹲、深蹲、功能訓練和健身繩練習組合,你只需45分鐘便可感受到效果。在場導師可以幫助你掌握正確技術,並根據你目前的程度有效鍛煉。
課程將幫助你變得健美和增強力量,同時提高你的能量水平、靈活性、速度、平衡、敏捷性和核心力量。這基礎課程能帶給你滿滿的成就感。
攜帶物品
如你是首次參加,建議你帶備以下物品:
選擇健身中心以尋找適合的課程。
Minim reprehenderit pariatur ullamco dolor eu aute est adipisicing pariatur ea culpa. Ex minim qui culpa exercitation nisi non consectetur qui minim ipsum.
FIND OUT MORE