高強度運動課程 • 整體健身鍛鍊 | Les Mills Tone™ | Fitness First HK
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讓你變得更強壯,更敏捷,擁有更多能量

Les Mills Tone是一項全面的鍛煉,讓你按照自己的節奏進行訓練,不受程度限制。課程讓你找到力量、心肺和核心訓練的最佳組合,以及認識不同的訓練概念以確保每人都獲得最佳效果。通過挑戰性的箭步蹲、深蹲、功能訓練和健身繩練習組合,你只需45分鐘便可感受到效果。在場導師可以幫助你掌握正確技術,並根據你目前的程度有效鍛煉。

課程將幫助你變得健美和增強力量,同時提高你的能量水平、靈活性、速度、平衡、敏捷性和核心力量。這基礎課程能帶給你滿滿的成就感。

 

課程資訊

MEDIUM
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

45 Minutes
課程時間
可選擇45分鐘

MODERATE
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