為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
讓你變得更強壯，更敏捷，擁有更多能量
Les Mills Tone是一項全面的鍛煉，讓你按照自己的節奏進行訓練，不受程度限制。課程讓你找到力量、心肺和核心訓練的最佳組合，以及認識不同的訓練概念以確保每人都獲得最佳效果。通過挑戰性的箭步蹲、深蹲、功能訓練和健身繩練習組合，你只需45分鐘便可感受到效果。在場導師可以幫助你掌握正確技術，並根據你目前的程度有效鍛煉。
課程將幫助你變得健美和增強力量，同時提高你的能量水平、靈活性、速度、平衡、敏捷性和核心力量。這基礎課程能帶給你滿滿的成就感。
課程資訊
MEDIUM, HIGH
45 Minutes
課程時間
可選擇45分鐘
EASY, MODERATE
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如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
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Towel
Extra Clothes
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