為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
改善你的靈活性和平衡
在鍛煉中伸展，集中於身體的平衡。普拉提(Pilates)融合了瑜伽和其他形式的運動元素，能鍛煉全身，適合任何年齡和經驗的人。我們的導師會向你展示如何伸展和拉長你身體中的所有主要肌群，同時確保一切達至平衡。
他們會根據你個人的力量和靈活性，教授適合你的動作練習。你會提高靈活性、力量和平衡，有更好的身體意識和姿勢。
課程資訊
MEDIUM
60 Minutes
課程時間
只需60分鐘
EASY, MODERATE
適合
有健身經驗的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Yoga Mat
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