香港普拉提課程 | Pilates運動班 | Fitness First Hong Kong
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改善你的靈活性和平衡

在鍛煉中伸展,集中於身體的平衡。普拉提(Pilates)融合了瑜伽和其他形式的運動元素,能鍛煉全身,適合任何年齡和經驗的人。我們的導師會向你展示如何伸展和拉長你身體中的所有主要肌群,同時確保一切達至平衡。

他們會根據你個人的力量和靈活性,教授適合你的動作練習。你會提高靈活性、力量和平衡,有更好的身體意識和姿勢。

 

課程資訊

MEDIUM
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

60 Minutes
課程時間
只需60分鐘

EASY, MODERATE
適合
有健身經驗的人士

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