為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
鍛鍊腿部肌肉並增強耐力
SPIN
在健身單車上隨著強勁的音樂節拍進行單車訓練，透過結合不同的訓練技術，為你提供全面的訓練，讓你增強耐力並鍛鍊腿部肌肉。
SPIN 30
如果你在繁忙的日程中只可以撥出少量時間運動，這個課程絕對是你的首選。30分鐘的短時間內我們同樣會以不同的單車技術，並以高強度間歇訓練(HITT)的方法讓你得到同樣效果。你將會大大改善力量和耐力，並得到運動後的滿足感。
SPIN with Stages Flight
在健身單車上隨著強勁的音樂節拍進行單車訓練，透過結合不同的訓練技術，為你提供全面的訓練，讓你增強耐力並鍛鍊腿部肌肉。程更特別引用Stages Flight系統，可以透過屏幕數據表實時監察運動過程中的表現，推動自己走得更遠，並增強力量和協調力 (部份分店可透過Class Booker預約課程，Stages Flight系統亦可提前在前台登記)
課程資訊
EASY
60 Minutes
課程時間
可選擇30或60分鐘
MEDIUM, HIGH
適合
剛開始鍛鍊的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
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MODERATE INTENSITY
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