為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
改善柔軟度和活動能力
這個課程是運動前熱身和運動後舒緩的最佳選擇，透過一系列伸展動作，改善不同肌群的柔軟度，更可讓你改善關節活動力和肌肉彈性，令你充分放鬆。
課程資訊
LOW
60 Minutes
課程時間
只需60分鐘
LOW
適合
有健身經驗的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Yoga Mat
Yoga Block
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