預約試玩

感受節拍

ZUMBA®
感受拉丁和莎莎風格的音樂節拍。訓練臀部和腹部來增強核心,並學習快速、靈活的步法來加強訓練小腿和足踝。配合不同強度,你會完成蹲下、靠牆的伏地挺身和跳躍的舞蹈動作來訓練全身。 

ZUMBA® 30-minute
雖然只是30分鐘,但你能得到同樣效果和樂趣。

ZUMBA® 45-minute
45分鐘的課程,具感染力的森巴舞和豐富的動作,熱門音樂配上簡單、有趣的動作,令你徹底上癮。 

課程資訊

MEDIUM, HIGH
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

45 Minutes
課程時間
可選擇30、45或60分鐘

EASY, MODERATE
適合
有健身經驗的人士

攜帶物品

如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

選擇課程

選擇健身中心以尋找適合的課程。

分店
NEW
{{Title || 'EMPTY TITLE'}}
{{TimeText}}{{Instructor}}
{{dayText}}{{dayShort}}
X