為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗
感受節拍
ZUMBA®
感受拉丁和莎莎風格的音樂節拍。訓練臀部和腹部來增強核心，並學習快速、靈活的步法來加強訓練小腿和足踝。配合不同強度，你會完成蹲下、靠牆的伏地挺身和跳躍的舞蹈動作來訓練全身。
ZUMBA® 30-minute
雖然只是30分鐘，但你能得到同樣效果和樂趣。
ZUMBA® 45-minute
45分鐘的課程，具感染力的森巴舞和豐富的動作，熱門音樂配上簡單、有趣的動作，令你徹底上癮。
課程資訊
MEDIUM, HIGH
45 Minutes
課程時間
可選擇30、45或60分鐘
EASY, MODERATE
適合
有健身經驗的人士
攜帶物品
如你是首次參加，建議你帶備以下物品：
Water
Towel
Extra Clothes
Shoes
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MODERATE INTENSITY
MODERATE INTENSITY
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