香港 Zumba (尊巴) 舞蹈、有氣健身舞 & 運動課程 | Fitness First HK
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感受節拍

ZUMBA®
感受拉丁和莎莎風格的音樂節拍。訓練臀部和腹部來增強核心,並學習快速、靈活的步法來加強訓練小腿和足踝。配合不同強度,你會完成蹲下、靠牆的伏地挺身和跳躍的舞蹈動作來訓練全身。 

ZUMBA® 30-minute
雖然只是30分鐘,但你能得到同樣效果和樂趣。

ZUMBA® 45-minute
45分鐘的課程,具感染力的森巴舞和豐富的動作,熱門音樂配上簡單、有趣的動作,令你徹底上癮。 

課程資訊

MEDIUM
為你提供
充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗

45 Minutes
課程時間
可選擇30、45或60分鐘

MODERATE
適合
有健身經驗的人士

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如你是首次參加,建議你帶備以下物品:

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