讓你的健身更進一步
每個人都有不同的健身目標。 我們的教練將在這裡幫助你達到目標，並且超越極限。不只是讓你身體健康，私人教練還將透過正確的鍛鍊方法和技巧，助你充分發揮健身潛能，在運動、生活上變得更好。
認證健身教練
我們所有教練都是認證健身教練，其專業知識定期受評估、審核和更新，確保為你配對最適合的教練。
個人化訓練
每節標準的私人教練課堂為60分鐘，你的教練將指導你進行度身訂造的鍛鍊。
我們的教練根據5個關鍵健身基礎讓你達至最佳狀態
姿勢
糾正你的姿勢可以減輕身體壓力和勞損。你將會活動得更好，並減低疲勞感。
活動能力
良好的活動能力可以讓你舒適無痛及於自身最大的活動範圍中運動及進行日常活動。
核心肌群
你的每個動作幾乎都牽涉到核心肌群。核心肌群有穩定作用，令你的動作更安全和有效。
力量
力量訓練可以幫助你鍛鍊骨骼、控制體重，並幫助你更好更輕鬆地進行日常活動。
心肺功能
改善心肺功能可增強你的耐力，讓你可以鍛鍊更長時間，燃燒更多卡路里。
3個步驟 輕鬆開展健身旅程
第一步: 選擇你的計劃類別(Package type)
第二步: 選擇你的私人教練水平(LEVEL OF COACH)
第三步: 選擇你的計劃長度 (Training Programme)
第一步: 選擇你的計劃類別(PACKAGE TYPE)
- 與認證私人教練進行度身訂造的課堂
- 分期付款
- 自訂課堂長度(可選30,60及90分鐘)
- 無限次預約私人團體健身課堂(所有GX及HIITX課堂)²
- 針對不同健身目標選擇多於1位私人教練³
- 延長有效期⁴ - 15天
- 攜同親友一同進行課堂⁵
- 選擇第3級及第4級私人教練
- 免費獲贈InnermOst 蛋白粉、增強劑或膠囊*
- 與認證私人教練進行度身訂造的課堂
- 自訂課堂長度(可選30,60及90分鐘)
- 無限次預約私人團體健身課堂(所有GX及HIITX課堂)²
- 針對不同健身目標選擇多於1位私人教練³
- 延長有效期⁴ - 15天
- 攜同親友一同進行課堂⁵
- 分期付款
- 選擇第3級及第4級私人教練
- 免費獲贈InnermOst 蛋白粉、增強劑或膠囊*
- 優先預約團體課堂⁶
- Fivelements Habitat養生療程及Sakti Elixir 8折優惠
- 到訪Platinum Plus分店進行鍛鍊
第二步: 選擇你的私人教練水平(LEVEL OF COACH)
從第1級至第4級選擇你的教練，等級基於教練的相關培訓及經驗。
所有教練均已完成120個小時以上的培訓，並為認證健身教練，使你的鍛鍊更進一步。
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TIER 1
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TIER 2
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TIER 3
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TIER 4
第三步: 選擇你的計劃長度 (TRAINING PROGRAMME)
私人教練訓練計劃
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Value
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Freedom
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Freedom +
| HKD5,304/4 星期計劃(8 小時) |
| HKD10,200/ 8 星期計劃(16 小時) |
| HKD19,584/ 16 星期計劃(32 小時) |
| - |
| 只適用於 FREEDOM及FREEDOM + |
| HKD6,240/ 4 星期計劃(8 小時) |
| HKD12,000/ 8 星期計劃(16 小時) |
| HKD23,040/ 16 星期計劃(32 小時) |
| HKD44,800/ 32 星期計劃(64 小時) |
| HKD6,720/ 4 星期計劃(8 小時) |
| HKD13,120/ 8 星期計劃(16 小時) |
| HKD25,600/ 16 星期計劃(32 小時) |
| HKD49,920/ 32 星期計劃(64 小時) |
| - / 4 星期計劃(8 小時) |
| HKD12,960/ 8 星期計劃(16 小時) |
| HKD24,883 / 16 星期計劃(32 小時) |
| HKD48,384/ 32 星期計劃(64 小時) |
| - / 4 星期計劃(8 小時) |
| HKD14,170/ 8 星期計劃(16 小時) |
| HKD27,684 / 16 星期計劃(32 小時) |
| HKD53,914/ 32 星期計劃(64 小時) |
立即開始私人教練訓練計劃
歡迎你到訪任何一間中心了解更多。我們將根據你的訓練需求和生活方式，為你建議合適的訓練計劃 。
私人教練訓練計劃條款及細則
1. Value計劃只可選擇第1級及第2級之私人教練。
2.無限次私人團體課堂需要提前預約及受團體運動室的預約情況限制。每節私人團體課堂可為30，60或90分鐘；時數將於私人教練訓練計劃中扣除。請至少於課堂開始前24小時取消預約，否則該課堂時數將不獲發還。請向客戶服務團隊查詢導師之日程。
3.隨時隨地享受鍛鍊！你可選擇多於一位私人教練，以方便你在住所及辦公室附近上課。
4.延長有效期將根據Value計劃之有效期。有效期有可能根據特殊情況調整，Fitness First保留最終決定權。
5.與親友一同鍛鍊：你可與同為Fitness First有效持卡人之親友一同進行課堂，其服務計劃須與你同等或更高等級。請於至少6小時前預約課堂。
6.請於至少24小時前致電分店以優先預約於該分店進行之團體課堂，名額有限，先到先得。
*你可選擇Innermost 4個系列中的其中一款蛋白粉、增強劑或膠囊。每個計劃只可獲贈一次。
#你可自由混搭Innermost其中一款蛋白粉、增強劑及膠囊。每個計劃只可獲贈一次。