自2016年2月成為Fitness First 會員
一直以來我的身材都是瘦削的，我認為我目前面對最大的問題是增加肌肉比例。於是，我決定參加私人訓練課程，期望教練能夠協助我達到健身目標。
KIERAN的訓練成果
2年前開始接受首次私人訓練時，我只有 59 公斤。於是，我決定參加Fitness First的健身計劃，並報名參與由教練Chester指導的私人訓練課程。
經過2年來的密集式訓練，我發現自己的健康問題得到很大的改善。教練針對我的體質，提出功能性訓練方法。現在我的體重增長至66 公斤。我十分感激教練對我的幫助，讓我達到理想的健身目標。
教練的話
「不要限制自我，學習挑戰自我。」
Lim Chee Siong (Chester)
Chester擁有超過7年私人教練經驗。他的專業範疇是減重與體重管理、肌肉線條提升、肌肉鍛煉、核心肌群訓練、多元化功能訓練、健美運動、力量和爆炸力訓練。
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自2016年2月成為Fitness First 會員
一直以來我的身材都是瘦削的，我認為我目前面對最大的問題是增加肌肉比例。於是，我決定參加私人訓練課程，期望教練能夠協助我達到健身目標。