香港私人訓練課程 • 專業私人健身教練 | Fitness First Hong Kong
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每個人都有不同的健身目標,我們的教練可以幫助你達成並超越它們。但這不只是讓你變得健康,我們的教練將幫助你釋放你的運動潛力。透過正確的鍛煉,擁有更佳的行動力。

我們的教練根據我們的5個關鍵健身基礎讓你達至最佳狀態。

姿勢

糾正你的姿勢可以減輕身體壓力和勞損。
你將會活動得更好,並不易疲勞。

機動性

良好的機動性讓你的身體能夠在舒適無痛及於自身
最大的活動範圍中行動。

核心肌群

你的每個動作幾乎都牽涉到核心肌群。核心肌群有穩定作用,
令你的動作更安全和更有效。

力量

力量訓練可以幫助你鍛煉骨骼、控制體重,
並幫助你更好更輕鬆地完成日常活動。

心肺功能

改善你的心肺功能可增強你的耐力,讓你可以鍛煉更長時間,
燃燒更多卡路里。

開始鍛煉

尋找你的推動力

每人都有不同的原因健身。

  • 運動表現
  • 變得強壯

Joshua Vonderheide

自2018年4月成為Fitness First 會員

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“只喺3個半月,我就增加咗4公斤肌肉,仲可以完成所有重點嘅鍛鍊。我覺得自己好有動力,而且教練每次都會幫助我挑戰同突破自己極限。”

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kieran tan

自2016年2月成為Fitness First 會員

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“經過2年幾嘅努力,我已經睇到自己好多改進,依家我嘅體重只喺66公斤。”

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讓你變得更好

Certified Fitness Coaches

我們所有教練都是認證健身教練,其專業知識定期受評估、審核和更新,確保為你配對最適合的教練。

BODYFIRST

BODYFIRST 涵括3堂私人訓練課程﹙每堂60分鐘﹚,助你更快達到理想健身目標。

一對一私人訓練

私人訓練時段有40、45或60分鐘選擇,在這段時間中,
你的教練會展示各式的練習並加入至鍛鍊中。

我們的私人教練計劃

PT GRADING TIER 1 & 2
港幣6,240 / 8 節
港幣12,000 / 16 節
港幣23,040 / 32 節
港幣33,600 / 48 節
我們還有更多不同的私人教練計劃可供選擇,詳情請向各分店查詢。