香港私人訓練課程 • 專業私人健身教練 | Fitness First Hong Kong
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每個人都有不同的健身目標,我們的教練可以幫助你達成並超越它們。但這不只是讓你變得健康,我們的教練將幫助你釋放你的運動潛力。透過正確的鍛煉,擁有更佳的行動力。

我們的教練根據我們的5個關鍵健身基礎讓你達至最佳狀態。

Fitness First 香港姿勢
姿勢

糾正你的姿勢可以減輕身體壓力和勞損。
你將會活動得更好,並不易疲勞。

Fitness First 香港機動性
機動性

良好的機動性讓你的身體能夠在舒適無痛及於自身
最大的活動範圍中行動。

Fitness First 香港核心肌群
核心肌群

你的每個動作幾乎都牽涉到核心肌群。核心肌群有穩定作用,
令你的動作更安全和更有效。

Fitness First 香港力量
力量

力量訓練可以幫助你鍛煉骨骼、控制體重,
並幫助你更好更輕鬆地完成日常活動。

Fitness First 香港心肺功能
心肺功能

改善你的心肺功能可增強你的耐力,讓你可以鍛煉更長時間,
燃燒更多卡路里。

開始鍛煉

尋找你的推動力

每人都有不同的原因健身。

  • 運動表現
  • 變得強壯
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Joshua Vonderheide

自2018年4月成為Fitness First 會員

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“只喺3個半月,我就增加咗4公斤肌肉,仲可以完成所有重點嘅鍛鍊。我覺得自己好有動力,而且教練每次都會幫助我挑戰同突破自己極限。”

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kieran tan

自2016年2月成為Fitness First 會員

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“經過2年幾嘅努力,我已經睇到自己好多改進,依家我嘅體重只喺66公斤。”

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讓你變得更好

Fitness First 香港專業認可教練商標
Certified Fitness Coaches

我們所有教練都是認證健身教練,其專業知識定期受評估、審核和更新,確保為你配對最適合的教練。

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BODYFIRST

BODYFIRST 涵括3堂私人訓練課程﹙每堂60分鐘﹚,助你更快達到理想健身目標。

一對一私人訓練
一對一私人訓練

私人訓練時段有40、45或60分鐘選擇,在這段時間中,
你的教練會展示各式的練習並加入至鍛鍊中。

我們的私人教練計劃

PT GRADING TIER 1 & 2
港幣6,240 / 8 節
港幣12,000 / 16 節
港幣23,040 / 32 節
港幣33,600 / 48 節
我們還有更多不同的私人教練計劃可供選擇,詳情請向各分店查詢。